سائنسدانوں نے سگریٹ نوشی ترک کرنے کا مؤثر طریقہ دریافت کر لیا

2014 سے 2023 تک کے جائزے کے مطابق سگریٹ نوشی چھوڑنے کا سب سے مؤثر طریقہ نکوٹین والے برقی سگریٹ استعمال کرنا ہے۔

شواہد سے معلوم ہوا ہے کہ نکوٹین والے برقی سگریٹ، پیچ، چیونگ گم، لوزینجز یا رویہ کی مدد کے مقابلے میں سگریٹ ترک کرنے میں زیادہ مؤثر ہیں، اور یہ نکوٹین سے خالی برقی سگریٹ سے بھی بہتر نتائج دیتے ہیں۔

تاہم ایک نکوٹین پر مبنی چیز چھوڑ کر دوسری نکوٹین والی چیز اختیار کرنا لازمی طور پر بہترین حل نہیں۔ 

امریکی ادارہ برائے بیماریوں کی روک تھام کے مطابق برقی سگریٹ میں عام سگریٹ کے دھوئیں کے تقریباً سات ہزار مہلک کیمیکلز کے مقابلے میں کم نقصان دہ مادے ہوتے ہیں، لیکن یہ مکمل طور پر محفوظ نہیں سمجھے جاتے۔

روایتی سگریٹ کینسر، جسمانی بیماریوں، ذہنی کمزوری اور دیگر سنگین صحت کے مسائل کا سبب بنتے ہیں۔ 

سائنسدان اب بھی یہ تحقیق کر رہے ہیں کہ طویل مدت میں برقی سگریٹ انسانی صحت پر کیسے اثر ڈال سکتے ہیں۔